나 키우기 프로젝트/오늘의 명상1 내면의 목소리를 듣는 명상 앱 추천 어디서 명상을 배워본 적은 없다.내가 하는 방법이 명상인지도 잘 모르겠지만 나는 혼란스러울 때 명상을 한다.내가 말하는 명상은 눈을 감고 호흡에 집중하며 나의 마음 속을 살펴보는 것이다.주변에서 하는 말에 흔들리고, 상황에 흔들리고 그러기보다 나는 어떻게 하고 싶은지 나는 괜찮은지 살핀다.내 내면의 목소리를 들으려고 노력한다. 처음 명상을 할 때는 접근성이 쉬운 유튜브를 통해 가볍게 접했다.67만 팔로워를 보유한 에일린님 채널의 콘텐츠를 인기순으로 나열한 후 마음에 와닿는 걸 들었다.매일 올라오는 건 아니다보니 울림이 있는 새로운 콘텐츠를 접하고 싶다는 생각을 하게 되었다. 명상 앱 Calmhttps://www.calm.com/ko 나와 성향이 비슷한 언니가 'Calm' 이라는 앱을 추천해 줬었다.미.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음
